第2教室では、全体プログラムの導入部に
『おにぎり体操』を入れています。

とても簡単な5つの動きですが、
震災で被災した人への(子どもも含め)支援にも使われているエクササイズで、
神経セラピストである浅井咲子さん考案の
神経生理学に基づいた簡単で効果的な体操です。

自律神経のバランスが良くないと、
大人でも気持ちの切り替えが難しかったり、
怒りが止められなかったり、落ち込みから回復しづらくなってしまいます。

おにぎり体操は、そういった神経系の、
いわゆるアクセルやブレーキのような動きの土台へと働きかけていくものです。

バランス良い神経系を作るのに、
個人差がありますが、
一般的には年齢の10%くらいの時間を続けてみて欲しいとのこと。
5歳なら6か月、10歳なら1年、
40歳の大人なら4年です。

年明けから始めたばかりですが、
「おにぎり体操をするとどうなるんだっけ？」
と先生からの声かけに
「心が落ち着く！」
「カラダも柔らかくなる！」
との声があがりました。

教室に来ている子は、
人とのコミュニケーションのなかで感じるストレスがとても大きいと思います。

こういった教室での活動の日々の積み重ねが、
子どもたちの生きる力になることを職員一同願っています。