こんにちは!!エンジョイキッズです!!
今回は、サーキットトレーニングで行っているコースの一部をご紹介したいと思います!!
紹介するのは近日から取り入れました、坂渡りのコースです!
三角形の台を急な坂にし、手と足を交互に使い分けながら横に移動をしていくというものです!
ねらいとしては、手足の動きの意識を高める、筋力が上がり体幹を養うです!!
左向き右向きとどちらとでも進めれるよう台を置き、まずは各々が得意な向きに挑戦していただきました!(^^)!
最初は動きが複雑で、指導員に支えてもらいながら進んで行きましたが、回を重ねるごとに一人でも進むことができ、みんな諦めることなく最後まで進むことができていました!!
☆ サーキットトレーニング ☆
教室の毎日
24/05/21 13:45