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走行トレーニング

こんにちは!
こども発達サポート運動療育型放課後デイサービスロジコです!

今週から種目運動が走行トレーニングになりました。今回は2週間前回よりも短い期間ですが、間隔が近い間に前回クールで行えなかった屋外での25m走にも取り組めればよいなと思います。まずは1週目は走力アップに効果があると言われるつま先歩き、前回クールでも取り入れた箱トレーニングや、太ももやお尻の大きな筋肉をしっかりと使って走れるように、スクワットやランジを中心としたトレーニングを行いました。

残暑厳しい毎日ですが新学期に備え、規則正しい生活を心がけて体調を整えましょう!

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