こんにちは！アルパカ五日市です。

今回のSSTは「メタ認知」についてです😄
聞きなれない言葉ですが、簡単にいうと
「自分自身を客観視すること」

思考や感情、言動などを客観的に見ることで
気付けることってたくさんあります。

あんなに騒いで恥ずかしかったな😅
腹を立てたけど、たいしたことない事だったんだな😅
わがままを言って周りの人を困らせていたな😅

学校生活では、メタ認知力があると
・友達と仲良くできる
・感情がコントロールできる
・問題が解決できる
・できることがふえる
など、たくさんのメリットがあります。


プログラムでは
「自分の好きな食べ物」についてまとめ、
みんなの前で発表する自分自身の姿を動画🎞️にとって見てみました。

「声が小さくて聞こえにくかった」
「すごく早口だったから、ゆっくり話したらよかった」
「きちんとみんなの方を向いて話していた」
など、良いところも、直した方がいいところも、
客観的に見るからこそわかるたくさんの気付きがありました。

とはいえ、短時間で内容をまとめ、みんなの前で発表できる、って
それだけでもとっても立派なことです💕

メタ認知力は
もちろん大人になってからも仕事や家庭生活など
様々な面で役立ちます。
アルパカのいろいろな活動の中でも、
自分を客観視する機会をつくって
メタ認知力をのばしていきたいです。


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