こんにちは!
LEIF東仙台の櫻井です☆
毎日寒くて布団から出るのも嫌になって来ましたね…
ただ、そんな寒さも子どもたちにとってはあまり関係ないようです(^^)/
これからインフルエンザも流行る季節。
運動をする日数が多いほど免疫細胞を増やし風邪を引く日数も少なく重度性も低いと言われています!
体温が1℃下がると免疫力が30%低下します。
寒い冬場で身体を冷やさないよう工夫して過ごしましょう☆
また、身体の筋肉の大部分は下半身にあると言われています。
ウォーキングやスクワットなど下半身の筋肉を動かすと良いです!
サッカーを通して免疫力UPするよう支援させていただきます(^^♪
免疫力UP☆
教室の毎日
22/12/12 14:06