こんにちは!キラキラ宮千代です✳️
本日のヨガの活動では、「石とこんにゃくのポーズ」に取り組みました‼️
手や顔、肩など、様々な部位に力を入れたり、力の緩め方等を行いました。
効果を感じることができると、身体が暖かくなったり、緊張感が緩和するなどが感じられた良い機会だったと思います😊
本日のヨガの活動では、「石とこんにゃくのポーズ」に取り組みました‼️
手や顔、肩など、様々な部位に力を入れたり、力の緩め方等を行いました。
効果を感じることができると、身体が暖かくなったり、緊張感が緩和するなどが感じられた良い機会だったと思います😊