こんにちは！

高知市 にある就労準備型放課後等デイサービス のえねーぶる　です！

　本日は利用者様と一緒に、ストレスチェックシートを作成致しました！
日常を送る上で、私たちの心の中に潜む「ストレス」、それに気付けている人は、どれくらいいるでしょう？？

　些細な事にも怒りが爆発してしまう、そんな時は知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたりするものです😔
そうした現象はラストストローと呼ばれ、膨れ上がった風船にストローを挿すようなイメージをするとわかりやすいですね🎈💥

　特定の状況下に置かれた自分が、その時どの段階の怒りを感じているのかを即座に確認できるように、チェックシートは持ち運びのし易い大きさ・形が望ましいといったお話から始めました。

「単語カードのような大きさがいいかもしれない！」といった意見もいただきました！

　怒りのレベル分けは1〜5の段階性にし、「特に問題はない」「少しイライラする」といったように、数値化に加え利用者様がわかり易い表現で内容を固めています。

　また、怒りのレベルに合わせて、シートの裏面にはアンガーマネジメントの観点に基づいたアドバイスを記入する事で、落ち着きを取り戻すように促しています。

数値化や文章による表現など、視覚化支援は至る所で役立ちますね✨