こんにちは✨
レゴンキッズ天満月組です🌕

本日は、冬になると行われる縄跳びの練習方法をお伝えしたいと思います🪢

まず、縄跳びをすることによる効果をお伝えしていきます✨

【効果】
🟡心肺機能が向上し、持久力がつく
🟡協調運動（複数の部位を同時に動かす）の習得
🟡ふくらはぎ等、下肢の筋力・筋持久力向上
🟡体幹筋力や身体のバネを高める
🟡俊敏性向上
🟡カロリー燃焼
🟡リズム感やバランス能力の向上
etc.

たくさんの効果が期待できますね😳
他にも、新陳代謝の促進による美容効果も期待できるとのことです💆‍♀️
子供だけでなく、大人の方にもメリットがありそうですね❣️

さて、皆さんは『子どもロコモ』という言葉をご存知でしょうか⁇
スマホやタブレット等でゲームが無料で簡単にできるようになったことはもちろん、感染拡大した新型コロナの影響などによって、子どもの運動不足は更に深刻化してまいりました。
これらの要因により、「すぐに転ぶ」「姿勢が悪い」「速く歩けない」といった、子供の運動器機能に異常を来していることを『子どもロコモ』と呼んでいます。

こういった近年の課題も縄跳びで足腰を鍛えることによって、改善が期待できるとのことです🙌


さて、月組でも最近縄跳びをする児童が増えてきました😆
得意な子もいますが、なかには苦手な児童ももちろんいます😵‍💫
そんな苦手な児童に対して、実際に取り組んだ練習方法を今回は4つお伝えしていきます✨

まず1つ目は、その場でのジャンプを繰り返し、ジャンプの最高到達点でPTの手をタッチする反復運動を行いました🕴️
これは、

◉ジャンプして縄を足に通すタイミングの獲得
◉その場での安定したジャンプの獲得

を目的に実施しました👏

2つ目は、1つ目と同じような運動ですが、下に出しているPTの手を、児童がジャンプの最高到達点で手を下に動かしてタッチする反復運動です🕴️
これは、

◉上にジャンプする際に手を下に動かすという、より実践的な協調運動の獲得

を目的に実施しました👏

3つ目は、PTが回す縄跳びをタイミングを計らってくぐる運動です🏃
これは、

◉視覚機能の向上
◉タイミングの獲得

を目的に実施しました👏

4つ目は、タオルジャンプという運動でPTが左右にふるタオルを、タイミングを合わせて跳び越える練習です🕴️
これも、

◉視覚機能の向上
◉タイミングの獲得
◉ふくらはぎ等の下肢の筋力と持久力の向上

を目的に実施しました👏

これらの運動を行なったことで、3回しか跳べなかった児童も、現在では10回跳ぶことができるようになりました😳👏

今後も、子供たちの苦手を克服できるような練習法を調べ、考え、実践し、得意なことを増やして自己肯定感を高められるよう励んでまいります🙇

きずな学園 レゴンキッズ天満 月組は、随時見学を受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
皆様にお会いできる日を楽しみにしております🌙✨

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