こんにちは!わくわくキッズルーム佐久平の木次です。
長野県の厳しい冬の寒さも、最近少しずつ和らいできましたね。
天気の良い日はできるだけ、お外へでることにしています。
もちろん、風邪をひいている時や、体調悪い時などは、おうちでゆっくりしていることが大切です。
健康法として、冬の外遊びはとても効果的とも言われています。
人間は恒温動物です。
人間は寒いと、体温をあげようと体がエネルギーを発します。つまり寒いところにいるだけでも、大きな運動効果、さらにはダイエット効果があります。
例えば、スキー場にいるだけで、ものすごくお腹が空きますし、スキー場のごはんはとても美味しく感じませんか?
さらに、体温を上げようと発するエネルギーが、免疫力も強化していきます。
子ども達はどんなに寒くても、「お外へ行きたい!」と、言いますよね。
本能的に、外遊びが成長していく上で、とても健康的なことを分かっているからです!
「子どもは風の子元気の子」とはよく言ったいものです。実に理にかなったことわざです!
わくわくキッズルーム佐久平はまずは第一に、運動を通して、お子様達の健康増進を支援していきます。
健康になれば、知育、気持ちの安定も自然と積み重なっていきます。
お外へ🌞
教室の毎日
22/01/31 11:07