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体をのばして〜🧘🏻‍♀️マット運動🤸🏻‍♀️⭐️

今日の活動は、マット運動をしました🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

まず初めに、柔軟をして
体をほぐしていきます🧘🏻‍♀️

足を前に出して、前屈や開脚して
体を横に倒してみたり😌

慣れてくると、マットの上でブリッジや
床に仰向けに寝ている状態から腰をあげて
背中と手で体を支える倒立姿勢の
背支持倒立(せしじとうりつ)に挑戦💪🏻

難しい子は、スタッフに支えてもらい
出来る子は、体を支える事が出来ました✨

最後は、前転に挑戦✌🏻

マットに足と手をつく位置や
頭の丸め方など確認して
スタッフの合図で上手に前へ
転がることに成功しました👏🏻✨

マット運動は、普段使わない筋力に
刺激が入り、身体能力を高め、
バランス感覚や協調性を
養う事が期待できますね🤸🏻‍♀️⭐️

楽しみながら身体を動かす事が出来ました🤗

きりんのあくびkidsふせ
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