今日の活動は、マット運動をしました🤸🏻♀️🧘🏻♀️
まず初めに、柔軟をして
体をほぐしていきます🧘🏻♀️
足を前に出して、前屈や開脚して
体を横に倒してみたり😌
慣れてくると、マットの上でブリッジや
床に仰向けに寝ている状態から腰をあげて
背中と手で体を支える倒立姿勢の
背支持倒立(せしじとうりつ)に挑戦💪🏻
難しい子は、スタッフに支えてもらい
出来る子は、体を支える事が出来ました✨
最後は、前転に挑戦✌🏻
マットに足と手をつく位置や
頭の丸め方など確認して
スタッフの合図で上手に前へ
転がることに成功しました👏🏻✨
マット運動は、普段使わない筋力に
刺激が入り、身体能力を高め、
バランス感覚や協調性を
養う事が期待できますね🤸🏻♀️⭐️
楽しみながら身体を動かす事が出来ました🤗
きりんのあくびkidsふせ
まず初めに、柔軟をして
体をほぐしていきます🧘🏻♀️
足を前に出して、前屈や開脚して
体を横に倒してみたり😌
慣れてくると、マットの上でブリッジや
床に仰向けに寝ている状態から腰をあげて
背中と手で体を支える倒立姿勢の
背支持倒立(せしじとうりつ)に挑戦💪🏻
難しい子は、スタッフに支えてもらい
出来る子は、体を支える事が出来ました✨
最後は、前転に挑戦✌🏻
マットに足と手をつく位置や
頭の丸め方など確認して
スタッフの合図で上手に前へ
転がることに成功しました👏🏻✨
マット運動は、普段使わない筋力に
刺激が入り、身体能力を高め、
バランス感覚や協調性を
養う事が期待できますね🤸🏻♀️⭐️
楽しみながら身体を動かす事が出来ました🤗
きりんのあくびkidsふせ