こんにちは!てらぴぁぽけっと東大宮教室です😊
今日はバランスボールのお話しです👌
バランスボールは、体幹強化、バランス感覚の向上、感覚統合の促進といった効果が期待できます✨️
これにより、姿勢の安定、転倒防止、運動能力の向上につながります😄
《体幹の強化》 不安定なボールの上でバランスをとることで、表面だけでなくインナーマッスルを鍛え、姿勢の安定や筋力不足の改善が期待できます💪
《バランス感覚の向上 》ボールの上で体を保つための動きが、前庭感覚(バランスを保つ感覚)を養います🙆
《感覚統合の促進》 ボールの揺れや弾み、表面との接触が、前庭感覚、固有受容感覚(体の位置や動きを感じる感覚)、触覚を刺激し、脳が感覚を適切に処理する能力を高めます🧠
《集中力の向上 》適度な運動刺激が脳を活性化させ、学習や作業への集中力持続につながります👉👈
今日も身体の力を抜いてリラ~ックス😍しながら、安全に気を付け、楽しく『ぽよんぽよん🙃』しました🌟
今日はバランスボールのお話しです👌
バランスボールは、体幹強化、バランス感覚の向上、感覚統合の促進といった効果が期待できます✨️
これにより、姿勢の安定、転倒防止、運動能力の向上につながります😄
《体幹の強化》 不安定なボールの上でバランスをとることで、表面だけでなくインナーマッスルを鍛え、姿勢の安定や筋力不足の改善が期待できます💪
《バランス感覚の向上 》ボールの上で体を保つための動きが、前庭感覚(バランスを保つ感覚)を養います🙆
《感覚統合の促進》 ボールの揺れや弾み、表面との接触が、前庭感覚、固有受容感覚(体の位置や動きを感じる感覚)、触覚を刺激し、脳が感覚を適切に処理する能力を高めます🧠
《集中力の向上 》適度な運動刺激が脳を活性化させ、学習や作業への集中力持続につながります👉👈
今日も身体の力を抜いてリラ~ックス😍しながら、安全に気を付け、楽しく『ぽよんぽよん🙃』しました🌟