こんにちは♪てらぴぁぽけっと東大宮教室です💡
長いゴールデンウィークが明け、日常が戻ってきましたね💦
皆さんは今、どんな気持ちで朝を迎えていますか？
「さあ、今日から頑張るぞ！」と気合が入る一方で、「体が重いな」「もう少し休んでいたかったな」と感じるのも、ごく自然な反応です。それは子どもたちも、そして私たち大人も同じです。
休み明けの子どもたちは、私たちが想像する以上にエネルギーを消耗しています。人によっては変化への適応に時間がかかることもあります💦
・いつもより泣きやすい、怒りやすい（感情のコントロールが難しい）
・「行きたくない」としぶり、登園・登校に時間がかかる
・指しゃぶりや爪噛みなど、以前見られたクセが戻る
・食欲が落ちたり、逆に食べ過ぎたりする
などなど…これらは、わがままではなく、心が一生懸命に「日常」に戻ろうと葛藤している証拠です💡「今はリハビリ期間中なんだね」と、一歩引いて見守ってあげることが大切です💕
そして、お父さん・お母さんこそ！実は一番疲れが出やすいタイミングです💦
連休中、子どものペースに合わせてフル稼働していた体は、気づかないうちに悲鳴を上げているかもしれません。「イライラしやすくなった」「夜うまく眠れない」と感じたら、それは**「頑張りすぎのサイン」**です。
まずは大人が「自分も疲れているんだ」と認め、自分に対して「お疲れ様」と声をかけてあげてくださいね😊
そんな時こそ、無理に元のペースに戻そうとせず、まずは以下の3つを意識してみませんか？
1️⃣「いつも通り」のハードルを下げる
食事は手抜きでOK、掃除も適当で大丈夫。まずは「元気に家を出られた」「無事に帰ってきた」だけで100点満点です。
2️⃣意識的に「何もしない時間」を作る
寝る前の5分だけで良いので、スマホを置いて深く呼吸をしてみてください🥰親子でぎゅっと抱きしめ合う時間は、お互いの不安を和らげる一番の特効薬になります💕
3️⃣スモールステップでリズムを整える
「早寝早起き」を一気に完璧にしようとせず、まずは「5分早く布団に入る」ことから！小さな成功体験を積み重ねていきましょう💡
連休明けの不安定な時期は、一生は続きません。
少しずつ、少しずつ、体が新しいリズムに慣れていくのを待ってあげましょう😀
もし「どうしても辛い」「子どもの様子がいつもと違いすぎる」と不安になった時は、一人で抱え込まずに、いつでも相談してくださいね✨️皆さんのペースで、ゆっくり進めていきましょう💕
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、
１日３つの枠に分かれています。
Ａクール：１０:００～１２：００
Ｂクール：１３：００～１５：００
Ｃクール：１５：００～１７：００
療育をお考えの方は、ぜひお問い合わせください。
見学・体験随時受付中です♪
東大宮駅西口 徒歩3分
☎048-662-4370
長いゴールデンウィークが明け、日常が戻ってきましたね💦
皆さんは今、どんな気持ちで朝を迎えていますか？
「さあ、今日から頑張るぞ！」と気合が入る一方で、「体が重いな」「もう少し休んでいたかったな」と感じるのも、ごく自然な反応です。それは子どもたちも、そして私たち大人も同じです。
休み明けの子どもたちは、私たちが想像する以上にエネルギーを消耗しています。人によっては変化への適応に時間がかかることもあります💦
・いつもより泣きやすい、怒りやすい（感情のコントロールが難しい）
・「行きたくない」としぶり、登園・登校に時間がかかる
・指しゃぶりや爪噛みなど、以前見られたクセが戻る
・食欲が落ちたり、逆に食べ過ぎたりする
などなど…これらは、わがままではなく、心が一生懸命に「日常」に戻ろうと葛藤している証拠です💡「今はリハビリ期間中なんだね」と、一歩引いて見守ってあげることが大切です💕
そして、お父さん・お母さんこそ！実は一番疲れが出やすいタイミングです💦
連休中、子どものペースに合わせてフル稼働していた体は、気づかないうちに悲鳴を上げているかもしれません。「イライラしやすくなった」「夜うまく眠れない」と感じたら、それは**「頑張りすぎのサイン」**です。
まずは大人が「自分も疲れているんだ」と認め、自分に対して「お疲れ様」と声をかけてあげてくださいね😊
そんな時こそ、無理に元のペースに戻そうとせず、まずは以下の3つを意識してみませんか？
1️⃣「いつも通り」のハードルを下げる
食事は手抜きでOK、掃除も適当で大丈夫。まずは「元気に家を出られた」「無事に帰ってきた」だけで100点満点です。
2️⃣意識的に「何もしない時間」を作る
寝る前の5分だけで良いので、スマホを置いて深く呼吸をしてみてください🥰親子でぎゅっと抱きしめ合う時間は、お互いの不安を和らげる一番の特効薬になります💕
3️⃣スモールステップでリズムを整える
「早寝早起き」を一気に完璧にしようとせず、まずは「5分早く布団に入る」ことから！小さな成功体験を積み重ねていきましょう💡
連休明けの不安定な時期は、一生は続きません。
少しずつ、少しずつ、体が新しいリズムに慣れていくのを待ってあげましょう😀
もし「どうしても辛い」「子どもの様子がいつもと違いすぎる」と不安になった時は、一人で抱え込まずに、いつでも相談してくださいね✨️皆さんのペースで、ゆっくり進めていきましょう💕
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てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、
１日３つの枠に分かれています。
Ａクール：１０:００～１２：００
Ｂクール：１３：００～１５：００
Ｃクール：１５：００～１７：００
療育をお考えの方は、ぜひお問い合わせください。
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