みなさま、こんにちは。
ヒーローズきっず八王子教室です。

今回は教室でおこなっているサーキットトレーニングを紹介します！

サーキットトレーニングとは（サーキットプログラムやサーキット運動とも呼ばれます）サーキットの意味のとおりコースを作り、コース上にいくつもの運動を取り入れて様々な体の動きを行うトレーニングです。

【サーキットトレーニングの目的やねらい】
自閉症など子どもたちは、自分の体のイメージを持つことが難しく、上手に体を動かすことができないことが多いです。また発達性協調運動障害のように、体の複数の部位を同時に動かすことが難しく、体の動きがぎこちなかったり不器用だという場合もあり、様々な体の動きを取り入れるサーキットトレーニングは、そのような子どもたちに適したトレーニングにもなります。

【ルールやマナーの理解】
サーキットトレーニングを集団で行うことで、ルールやマナーの理解にもつながります。

サーキットトレーニングはコース状になっているため、最初に先生や模範となるお友達に実践してもらうことで比較的容易にルールを理解する事ができます。

自分の順番を守って行うということも習得できます。一人ずつ行う際には、終わった人にタッチをしてもらいプログラムを開始し、自分が終わったら次の子にタッチをして順番やルールなどを意識させます。

【達成感や自信につながる】
サーキットトレーニングには1つのコースに多くの項目が設定され、それを一つ一つクリアしていくので、細かいながらも成功体験や達成感を得る回数が多くなり、自己肯定感を高めていくことができます。

土曜日の集団療育だけではなく、平日の個別療育でも取り入れておりますのでお気軽にお問い合わせください！

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