こんにちは！LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
本日のLUMO（ルーモ）西宮江上校は、匍匐前進について紹介したいと思います。
匍匐前進とは、うつ伏せの状態から全身のさまざまな部分を使った運動です。上半身の筋肉を動かすことによって、首・肩・腕の筋肉や握力、体幹を鍛えることにつながります。また、下半身も本格的に動かすので、腹筋・背筋等、腰周りの筋肉も鍛えられます。匍匐前進を繰り返すことにより、血の巡りが良くなり、心肺機能を高め、同時に肺や胸腺などの発達にも良い影響を与えます。
匍匐前進の練習として、私たちは子ども達を見ているだけではなく、子ども達と一緒に匍匐前進をして、やり方を教えています。
匍匐前進は全身運動なので、時には「しんどい、疲れた」と発言することもありますが、他の子ども達が「頑張れ、あとちょっと！」と応援しており、とても感慨深いものがあります。
これからも運動を通して、人と人との関わり方を大切に育てていきたいと考えています。
匍匐前進頑張ったよ
教室の毎日
22/06/03 18:25
