今回のヨガでは、
・始まりの挨拶「胸の前で手を合わせる」🙏
・ストレッチ
・安楽座のポーズ
・座った前屈のポーズ
・うしのポーズ🐄
・猫のポーズ🐈
・木のポーズ🌲
・戦士のポーズ⚔
・鷲のポーズ🦅
・コブラのポーズ🐍
・下向きの犬のポーズ🐕🦺
・終わりの挨拶「胸の前で手を合わせる」🙏
等、
ゆったりした雰囲気の中で呼吸を整えながら、
様々なポーズを表現する楽しさを体験することができました☺
ヨガには、「精神的安定」「集中力向上」「記憶力向上」「学習力の向上」「ストレス耐性の強化」など、継続することにより様々な効果があると言われています。
これからも、ゆったりした「ヨガ」の楽しい時間を通して提供させて頂く予定でおりますので、どうぞお楽しみに☺🎼
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児童発達支援・放課後デイサービス
sketchbook🌈
療育(キッズ)ヨガをしました🌲😌💭♪〜
教室の毎日
23/12/08 18:28