室内サッカーでバランス力と
集中力を向上できます❗️❗️

こんにちは✨
大阪の西九条駅前で2021年10月にオープンした
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟室内サッカー🌟
の活動内容を紹介していきます❗️

💡室内サッカーの目的💡

室内サッカーは運動面だけでなく
チームワークなどの社会性の向上にも効果的です❗️

サッカーは個々の動きだけでなく
チーム全体で目標を達成するために協力が必要です😊

そのため運動を通して自然と
お友達と協力する能力が向上していきます🌈

💡室内サッカーの運動面の効果💡

室内サッカーは全身を使った運動であり
特に足を使うことで多くの運動効果を期待できます❗️

✅下半身の筋力強化

サッカーでは
走る、蹴る、方向を変えるといった動作が繰り返され
特に下半身の筋肉が鍛えられます❗️

発達において下半身の強化はすごく大事で
バランス力や姿勢維持など多くの場面に役立ちます👏

キックの動作などサッカーをする際に
片足立ちになる場面が多く発生してきます😊

こういった姿勢を繰り返すことで
体幹の強化にも繋がります🌈

✅バランス感覚の向上

ボールを足でコントロールする際には
体の重心を常に意識しながら動く必要があります❗️

これはバランス感覚を養うのに非常に効果的です👏

発達障害のある子どもたちには体のバランスを保つことが
難しい場合があるため
このような運動はかなり重要で効果的です🌈

✅協調性（コーディネーション）

サッカーではボールを目で追いながら
足でコントロールしパスを出すという動作を行います❗️

この一連の動作を通じて
🌟目と手足の連動性（コーディネーション）
が高まります❗️

このスキルは運動面だけでなく
日常生活の多くの場面で役に立ちます😊

✅心肺機能の向上

室内サッカーは持続的な動きと
瞬発的なダッシュが組み合わさった運動です❗️

これにより心拍数が上昇し
心肺機能の向上が期待できます👏

特に発達障害の子どもたちにとっては
持久力やスタミナを養うことが難しい場合も多いため
このような活動はすごく大事になります🌈

💡足を使った運動の重要性💡

サッカーの特徴である「足を使う」という運動は
日常生活においても重要な役割を果たします❗️

✅日常生活への応用

足を使った運動は子どもたちが
歩行時や階段を上り下りする際の安定性を高めます❗️

バランス感覚や筋力が向上することで転倒のリスクが減り
自信を持って行動できるようになります👏

また運動が得意でない子どもにとっても
サッカーのように楽しく行える足の運動は
大きな達成感を得られます🌈

✅足元の感覚を鍛える

足でボールを操作することで
足元の感覚が鋭くなっていきます❗️

特に足裏でボールを感じ取りながら動くことで
身体の重心移動や姿勢をコントロールする力が養われ
日常生活においてもバランスを保ちやすくなります👏

バランスを保つのは
まずは足の感覚を使っていきます❗️

ここを鍛えることで
より運動面でのバランスパフォーマンスが向上していきます🌈

💡精神面での発達効果💡

室内サッカーは運動だけでなく
子どもたちの精神的な成長にも繋がります❗️

✅集中力の向上

サッカーでは瞬時にボールの位置や
チームメイトの動きを把握する必要があります❗️

連続的に状況判断して次の行動を決定する必要があり
このプロセスを繰り返すことで集中力が鍛えられます👏

また試合中は一瞬一瞬の判断が重要であるため
短時間での決断力も育まれます🌈

✅感情コントロール

サッカーには勝敗があり
時には思うようにいかないこともあります❗️

しかしこのような経験を通じて
子どもたちは感情をコントロールし
成功体験を育んでいきます🌟

特に他者との協力や対話を通じて
チームでの連携が自然と育まれ
自己表現や他者への思いやりが育っていきます🌈

💡まとめ💡

✅主に下半身の運動強化につながる
✅足元の感覚が刺激されてバランス力が向上する
✅集中力の向上や協調性が育まれる

チームプレーのあるスポーツは
発達に本当に良い影響を与えます❗️

運動面だけでなくお友達との
協調性を同時に支援できるのがすごく効果的です🌟

サッカーを含めて子供達に
いろんな運動を経験させてあげてくださいね😊

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