運動をすれば
文字は綺麗になります❗️

こんにちは✨
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟文字を綺麗に書く方法🌟
というテーマでお話ししていきます🌈

文字が汚い、枠からはみ出す
書字に関して悩んでる人は多いかと思います😊

ただひたすらに文字を書く練習をしても
なかなか文字は綺麗になりません💦

今回はここについて詳しく紹介しますね🌸

💡文字が汚い原因💡

✅体幹の弱さ

実は文字が綺麗に書けない多くの理由は
体幹の弱さが原因なことが多いです❗️

体幹がしっかりしていないと
文字を書くときの姿勢が安定しません💦

この筋肉が弱いと子どもは姿勢を保つのが難しく
背中が丸まったり首が下がってしまいます🌟

その結果鉛筆を持つ手が安定せず文字の線が曲がったり
文字の大きさが揃わなくなったりします🌈

指先の力は体幹の力をスタートに
体幹→肩→腕→指先
と連動していきます😊

指先を上部にコントロールするには
この基盤になる体幹ってすごく大事👏

文字だけでなく
✔︎靴紐を結ぶ
✔︎ボタンを止める

といった指先を使う動作全般的に
体幹を鍛えることで改善できることが多いです🌸

✅空間認識力の未発達

もう一つの大きな要因は
空間認識力の未発達です❗️

空間認識力とは物の位置や形大きさを正確に把握し
それを頭の中で処理して動作に反映させる能力のことを指します🌟

この能力が未発達な場合
✔︎文字の配置やバランスがバラバラ
✔︎文字が不揃いになる
✔︎行全体が歪んでしまう
といったことが起きてしまいます🌟

そもそもノートの枠や線が
大人が思っている以上に子どもたちは正確に認識できていません💦

ここをトレーニングすることで
文字のバランスが綺麗になることが多いです🌈

💡体幹を鍛えるトレーニング方法💡

体幹トレーニングは発達全てに大事ですが
特に指先のコントロールにすごく役立ちます！

いくつかトレーニング方法を紹介しますね😊

✅バランスボールを使ったトレーニング

バランスボールに座り背筋を伸ばして
バランスを取る練習を行います❗️

ボールの上でバランスを取ることで自然と
背筋や腹筋が鍛えられ姿勢が改善されます👏

姿勢が安定することで文字を書く際の手の動きも安定し
文字が整ってきます🌈

✅プランク（体幹トレーニング）

プランクはうつ伏せの状態から肘をついて
体を一直線に保つ体幹トレーニングです❗️

このトレーニングは
体全体の筋肉を鍛えるのに適しています👏

この運動はじっと姿勢を崩さず
体に力を入れ続ける運動です🌈

先ほどのバランスボールの運動とは
体幹の使い方が少し違って両方大事です🌸

✔︎バランスボール：動き続ける体幹
✔︎プランク：じっと姿勢を保つ体幹

両方大事なのでしっかり取り入れましょう😊

そのほかにも
バランスストーンなんかもすごく効果的です👏

体幹トレーニングの方法はたくさんあるので
子供達が楽しい方法で取り入れましょうね🌈

💡空間認識力を高めるトレーニング方法💡

空間認識力を発達させるためには
視覚的なトレーニングと手先を使う運動を
組み合わせることが効果的です❗️

✅ビジョントレーニング

ビジョントレーニングは視覚情報を正確に処理し
それを動作に反映させる練習です❗️

例えば
追視練習といって動いている物を目で追いながら
手で動かす訓練があります👏

これは文字を書く際に手と目の連動を
スムーズにするために有効な方法です❗️

✅迷路やパズル

迷路やパズルは空間認識力と手先の動作を
連動させる効果があります❗️

目で見た情報を正確に処理し
手でその情報を表現する能力を高めるのに役立ちます👏

💡発達ピラミッドと文字の発達💡

最後に発達ピラミッドの考え方に触れておきます❗️

発達ピラミッドとは運動発達が基礎となりその上に
学習や認知の発達が積み上げられていくという考え方です🌟

つまり体幹や空間認識力といった基礎的な運動能力が
発達することで文字を書くなどの
細かい動作がスムーズに行えるようになります😊

この考えから文字が汚い原因を根本的に改善するためには
まずは体幹や空間認識力といった
基礎的な運動能力を鍛えることが重要です🌈

体幹が強化され空間認識力が向上することで
子どもたちは自然ときれいな文字を書けるようになっていきます🌷

💡まとめ💡

✅文字を書く練習だけしても文字は綺麗にならない
✅特に体幹と空間認識力が大事
✅発達の土台を作ることで自然と文字は綺麗になっていく

この知識がないと文字が綺麗に書けない子に対して
文字を書く練習だけさせることになってしまいます❗️

これではいつまで経っても
文字は綺麗になることはありません💦

正しい支援方法をして
子供達の発達を加速させていきましょうね😊

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本日も投稿をご覧いただきありがとうございます🎵


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