夏、本格的に始まってきましたね……。
いきなりの気温上昇、かなり驚いています。
驚くというよりかは、身体がついてきません。
商業施設等の冷房と外の暑さ……。
もうこりごりないきちかレンジャー藍です。



さて、この季節やっぱり重要なのは熱中症対策ですよね。
といってもやみくもに水分を取れ、塩分を取れ、というのもダメな話らしく
自身のかいている汗の量などと調整も必要だとか。
汗をいっぱいかいているのであれば塩分も補給しなきゃですし
逆に汗がそこまでであれば塩分過多にならないように注意も必要。
また、最近流行り、といっていいのか分かりませんが
OS1という経口補水液を常飲するのはNGなんだとか。
あくまでも脱水時に飲むものとのこと。
ただ、逆に言えばOS1は脱水時にはとってもいいですし
美味しいと感じるようであれば要注意で見ておけばいいですね。


さて、もちろんですがいきるちからでも水分補給等は
気を付けて見ています。
身体を使うのが好きな児童さんも多いですので様子をしっかり見て
水分補給を促したりしています。
今日はレクとしても体を扱うものをしますのでより一層気を付けて
これから夏真っ盛り、本番を楽しく迎えていきたいと思います。
だって、夏の時期には楽しいイベントがあれこれと……？