皆さんこんにちは、いきちかレンジャー藍です！
暑さ寒さも彼岸まで、といいますが
今日はまさかの雪が降ってきて驚きました。
ですが、子どもたちは変わらず……と言いたいところですが
最近少しずつまた体調不良が出ています。
色んなものも流行ってますし
何より修了式やらでしんどさもあるのかも……。
まずは、リラックスして落ち着く空間がほしいですよね。
一見元気そうに遊んでいる子どもたちも
一歩外を出るとストレスがたくさんです。
ただ、ストレスって、一見ネガティブなものですが
全くストレスがないのもためだと言われています。
なぜなら、ストレスはいわば負荷、
この負荷を経験し乗り越えることで成長に繋がります。
まあ、簡単に言えば失敗をしたり、
集中をして最後には成功体験につなげよう！ということです。
ただ、だからといってストレスがたまり続けることがいいとは言いません。
そこで、オススメしたいのがルーティン動作です。
ルーティンなんていまさら、と思うかもしれませんが
決まった行動を行うというのは安心にも繋がりますし
例えば過度にストレスがかかったときにそっとできる
簡単なルーティンで平常心を養うことも……。
案外馬鹿にならないものです。
因みに野球選手なんかは、このルーティンを持っている人も多くいるとか。
それに子どものうちからこの簡単なルーティンを持っておけば
大人になってもつかえる、かも？
ストレスと上手に付き合いながら
この変化の多い3〜4月、乗り越えたいですね！