昨日の体操では、「体幹トレーニング」を
行いました🌟
トレーニングを始める前に、まずは準備運動をしっかりと行い、
その後、片足立ちや腹筋・背筋・プランク・手押し車などのトレーニングを行いました!✨
全身の力を使いながらバランス感覚を鍛え、さまざまな姿勢にチャレンジして、みんなで楽しみながら体全体を動かしました💪🏻
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体操🤸
教室の毎日
25/03/04 14:13
