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腹式呼吸とバランス歩きをしました🔥

こんにちは!『それいゆ』です🌻 ☀
腹式呼吸とバランス歩きをしました♪

腹式呼吸は鼻から吸って口から吐き出します。
小学生組は上手く出来ていましたが
未就学児組は鼻から?口から?とはてなが飛び交い
まだまだ難しい様子でした。

微細運動の基礎は粗大運動。粗大運動の基礎は呼吸🧘
腹式呼吸を極めて力の入れる部分と入れない部分を意識できるようにしていきましょう!
この腹式呼吸が難しい😓

バランス歩きでは頭にタオルを乗せて前や後ろに歩き
慣れてきたら平均台の上も歩きました🚶‍♀️
目線だけで下を見ないと落ちてしまうのでビジョントレーニングにもなりました!
最後はもっと難しくして頭に本を乗せました♪
肩や首などに力がギュッと入ってしまうと落ちてしまいます。
力を抜いて体の中に一本の棒があるかのようにイメージする事がコツです🙆‍♀️
難しい様子でしたが楽しんでくれていました⭐️

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