こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス ハッピーエンジェルです。

本日のプログラムは『ゆったりキッズヨガ』です✨️

また1週間が始まりましたね！
元気に頑張ろう💪といきたいところですが、季節の変わり目というのもあってお子さまたちはどこかお疲れモード…😔
ヨガ🧘はまさにそんなときにピッタリなプログラムです💖

まずは448呼吸法を実践🫁
4秒吸って、4秒止めて、8秒かけて吐く呼吸は副交感神経を優位にして、リラックスやストレス軽減、睡眠の質の向上などへと繋げます🌟
その後はお子さまが各々無理のない範囲でヨガのポーズに挑戦していきました💕

明日は待ちに待ったてんとう虫パークです🐞
今日はゆっくり休んで、明日元気なお子さまに会えるのを楽しみにしています😁

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