服の上から優しくこするだけでも、自律神経を高め、血行を促す効果があると言われています。
アブラハムには七人の子、の楽しい歌に合わせて、
右手、左手、右足、左足、せなか、おしり
を、リズミカルにゴシゴシ
子どもたちも、曲に合わせて、先生の真似をしてタオルで体を順番にこすります。
自分の体を意識しながらこすり、刺激を加えることにより
ボディイメージをとるトレーニングにも繋がります。
タオルもフカフカした柔らかい手触りのものや、ゴワゴワしたもの
各々の好みの感触を楽しみ選択します。
曲が終わるころには、体はホカホカ
終わったらタオルを半分の半分に折って、お片付けもとっても上手です。
乾布摩擦で寒さに負けない体づくり!
教室の毎日
24/11/26 09:24