今回は『バランストレーニング』と『ボルダリング』、『ラダージャンプ』について紹介します。
『バランストレーニング』
片足立ちになり何秒耐えられるかといったトレーニングや、目を瞑ってその場で足踏みを30回行い、移動していないかなどのバランストレーニングを行いました。しっかり体幹を鍛えられたと思います。
こちらの写真の子は、初級コースの課題に挑戦しています。初めは、「むずかしそう。」と言っていましたが、熱心に取り組んで課題をクリアしていました。
『ラダージャンプ』
ラダーというハシゴ状の道具を使って、ラダーに触れないように足をそろえて両足ジャンプしたり、足を開いてジャンプをしたりと様々なジャンプで運動をしました。とても楽しんで取り組んでいました。
次回も一緒に楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう🔥
みらいーく江戸川台 活動の報告✨
教室の毎日
25/01/21 13:31
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