こんにちは！
ぷっときっずです😊
本日は個別療育で取り入れている【マインドフルネス】をご紹介します♪
まず、マインドフルネスとは🧘♀️💫
簡単に一言で表現すると「心を整えるための方法」で、不安や怒りなどの自分の感情を自分でコントロールすることです。
また、感情のコントロールだけでなく「今この瞬間に注意を向ける心の状態」を作り出すため、集中力を高めることにも繋がります😌🍀
大人の瞑想としてよく聞くマインドフルネスですが、大人が社会生活で感じるストレスや不安を、子どもたちも同じように日々の生活や園生活などで感じています。友達関係や集団生活で求められる模範的な参加姿勢、行事の練習や参加などなど🦆💭
そう考えると、大人同様、子どもの心のケアも日常的に大切にしていく必要がありますよね🌷
個別療育では、子どもが親しみを持ちやすいように絵本を使ってリラックスできる呼吸法を練習しています😌
写真では、ロウソクに見立てた教材を使い先生の声掛けに合わせて「ロウソクが消えないように、そうっとゆっくり息を吹く」練習をしています🕯️✨
この【そうっと、ゆっくり】がリラックス効果と集中力を生み出す大事なポイントです◎
写真の他にはコップを使って熱いココアやスープを優しく息を吹いて冷まし、温かい気持ちで「おいし〜😋」と言ってみたり。
動物になりきって肩や腕を動かして、楽しく小さなエクササイズをしてリフレッシュしてみたり🐒🍉
子どもたちが心を落ち着かせ、集中力を高め、リラックスする方法と心と体を上手にコントロールする方法を楽しく学ぶ時間になっています😊💜
継続的に取り入れ練習していくことで、イライラや不安とうまく付き合えるようになることが期待されるマインドフルネス🧚♀️
実際に個別療育の時間だけでなく、日常生活でもお子さんが自ら声に出して取り組んでくれていると保護者さまよりご報告いただきました☺️✨うれしいです！！
個別療育では目の前にいる子どもの「今必要なサポートは何か？」を常に考えながら、子ども達一人ひとりに合わせたアプローチで丁寧に療育を行なっています🐰🌙
ぷっときっずです😊
本日は個別療育で取り入れている【マインドフルネス】をご紹介します♪
まず、マインドフルネスとは🧘♀️💫
簡単に一言で表現すると「心を整えるための方法」で、不安や怒りなどの自分の感情を自分でコントロールすることです。
また、感情のコントロールだけでなく「今この瞬間に注意を向ける心の状態」を作り出すため、集中力を高めることにも繋がります😌🍀
大人の瞑想としてよく聞くマインドフルネスですが、大人が社会生活で感じるストレスや不安を、子どもたちも同じように日々の生活や園生活などで感じています。友達関係や集団生活で求められる模範的な参加姿勢、行事の練習や参加などなど🦆💭
そう考えると、大人同様、子どもの心のケアも日常的に大切にしていく必要がありますよね🌷
個別療育では、子どもが親しみを持ちやすいように絵本を使ってリラックスできる呼吸法を練習しています😌
写真では、ロウソクに見立てた教材を使い先生の声掛けに合わせて「ロウソクが消えないように、そうっとゆっくり息を吹く」練習をしています🕯️✨
この【そうっと、ゆっくり】がリラックス効果と集中力を生み出す大事なポイントです◎
写真の他にはコップを使って熱いココアやスープを優しく息を吹いて冷まし、温かい気持ちで「おいし〜😋」と言ってみたり。
動物になりきって肩や腕を動かして、楽しく小さなエクササイズをしてリフレッシュしてみたり🐒🍉
子どもたちが心を落ち着かせ、集中力を高め、リラックスする方法と心と体を上手にコントロールする方法を楽しく学ぶ時間になっています😊💜
継続的に取り入れ練習していくことで、イライラや不安とうまく付き合えるようになることが期待されるマインドフルネス🧚♀️
実際に個別療育の時間だけでなく、日常生活でもお子さんが自ら声に出して取り組んでくれていると保護者さまよりご報告いただきました☺️✨うれしいです！！
個別療育では目の前にいる子どもの「今必要なサポートは何か？」を常に考えながら、子ども達一人ひとりに合わせたアプローチで丁寧に療育を行なっています🐰🌙
