塚本駅前にこにこツリーハウスです🎄
初のラダーを使いトレーニングを行いました♬
今回は1マスごとに両足跳びや片足で(ケンケン)跳びをしたり、開閉(グーパー)跳びをしたりしながら楽しみました♬
決められたルールや行動範囲の中でジャンプするので「マスの中に両足を入れるんだ」と言う脳からの指令を伝える必要が生じます。
このことから、ラダートレーニングは脳から各筋肉への情報伝達速度がはやく
なると言われているそうです☆☆☆
スタッフも一緒に行ってみましたが、素早く足を動かすので注意力が必要になり反射神経も鍛えられると実感しました☘
今後も楽しみながらトレーニングを行っていきたいと思っています♬
塚本駅前にこにこツリーハウスでは随時見学を募集しています☆彡
お気軽にお問い合わせ下さい♬
ラダーを使ったトレーニング☆彡
教室の毎日
22/05/26 10:59