みなさんこんにちは😊
てらぴあぽけっと仙台教室、言語聴覚士の酒井です。

　先日本部SV主催の研修を受講し、とても勉強になったので、情報を共有させていただきます。
　今回は『感情コントロール』についてお話させていただきます。子育てをしていると、お子様の癇癪に悩まされることが多々あります。感情のコントロールができるようになってくれたらいいのに。。と思いますが、どうやって行えばいいのかわからない、というお話も耳にします🤔
　感情のコントロールというと、怒らないことを教えるのかな？と思われるかもしれませんが、怒る感情は悪いことではないので、怒る感情を少し弱めて、本人が生活しやすいようにコントロールしていけるといいようです✨

　では、感情の爆発が起こりやすい場面はどんな場面でしょうか？
多くのお子様で起こりやすい場面として、勝ち負けのある場面、注意された時、お友達同士遊んでいる時、苦手な活動や学習に取り組む時、切り替えの時などがあります。

　まず感情コントロールの手順を行う前に、準備しておくとよいことが３つあります。１つ目は、お子様の感情コントロールが難しい場面を３段階（癇癪レベルが低いもの、中くらい、高いもの）で整理しておくことです。２つ目は、感情の爆発をさせる前のサインを見つけておくことです。例えば、少し表情が険しくなってきた、声が大きくなってきた、などお子様によって様々です。３つ目は感情が高ぶった際の落ち着く方法を見つけておくことです。飲み物を飲む、深呼吸をする、好きなタオルを触ることで落ち着くお子様も多いです✨

　実際の手順は、①癇癪レベルが低い場面で練習の機会を設定します。②イライラのサインを見つけたら、「悔しかったね。」「もっと遊びたかったね。」など、お子様の気持ちを代弁しながら、落ち着かせる方法を実施します。③落ち着くことができたら、できたことを褒めて強化します。成功を積み重ね、徐々に癇癪のレベルをあげていきます。

　言葉で言うのは簡単だけど、実際は上手くいかない、という声も聞こえてきそうですが😢昨日より早く落ち着けた、癇癪の回数が減ったなど、昨日のお子様よりできたことを見つけていけるといいですね。自分の感情を上手くコントロールして、お子様が楽しく生活できることを支援していきたいですね😊♡

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