これからの時期とくに、脱水も熱中症も気を付けないといけないですね。

今日は勉強会を実施し、水分摂取の大切さを学びました！
少しでも共有できればと思います。

まず、幼児・乳児の身体は、
①水分量が70〜80％
②体温調節機能が充分に発達していない
③成人に比べると発汗機能や腎機能が未熟なため、脱水症を起こしやすい
④ちょっとした感染症でも下痢や嘔吐などを引き起こしやすい

といった特徴があります。

もちろん大人でも気を付けなければならないですが、
症状を訴えることのできない小さなお子様には、周囲の大人が意識して気を付ける必要があります。

そもそも、
1日あたりの必要水分量はどれくらい？

あくまで目安ですが、
小児期の１日の平均的な水分必要量は、
新生児で400～500ml（125-150ml/kg）
３ヶ月児で750～850ml（140-160ml/kg）
６ヶ月児で950～1100ml（130-155ml/kg）
１歳児で1150～1300ml（120-135ml/kg）
２歳児で1350～1500ml（115-125ml/kg）
４歳児で1600～1800ml（100-110ml/kg）
６歳児で1800～2000ml（90-100ml/kg）です。
　
大体これくらいの量の水分を飲み物、食事から毎日取っています。

事業所の中でも、
体温、水分量、口唇・肌が乾燥していないか、
尿の回数が減っていないか、色が濃くなっていないか、
お通じはどんな状態か、
食欲はどうか、機嫌は悪くないか、
など共有し、
こまめな水分摂取を促し、気を付けています。

日々、安全に、楽しくすごしましょう♪