こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です♪

本日は運動プログラムの【やきいもごろごろ】のご紹介です🍠

この運動は、マットに横になって寝るところから、腰をひねって連続で回転し、マットから身体が落ちないように調整する運動です。
これは０歳児のころから見られる「寝返り」の動作ですね👶✨

この運動を通して、

・姿勢保持に繋がる「体幹の強化」
・全体の筋肉をバランスよく使う「体軸の意識」
・進行方向を見定めて進む「空間認識能力」

を養う効果があります✨

勢いで回ってしまいがちですが、手や足で回ろうとしても綺麗に回ることができません。
ポイントは「お腹」と「背中」を床面にテンポよくつけていくこと🎶
腹筋や背筋を使うので、バランスのよいからだ作りにつながっていきますよ💪

マットから落ちそうになっても、自分で体の向きを調整することが大切です💡

AIAI PLUSに通う子どもたちも大好きなこの運動、
お布団の上でもできるので、ぜひご家庭でもお試しください😆


AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい！

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：山岡

AIAI PLUS 麹町
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