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(676件)
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9月12日

こんにちは😊 千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵 本日は運動プログラムから『壁逆上がり』をご紹介します🔥 壁逆上がりでは、逆上がりに必要な足を振り上げる感覚や回転のコツを身につけることができます❗️ アイアイのプログラムに「逆上がり」はありませんが、壁逆上がりを通じて、逆さ感覚を養い、恐怖心を減らすことや、回転動作にも負けない身体の筋力づくりなどを養うことにつながります✨ 壁逆上がりのねらい💡 👣身体感覚の獲得(回転感覚、蹴り出しの角度の体感) 💪🏼筋力と柔軟性の向上(体幹・腹筋・背筋・上腕二頭筋) 🙌🏻自己効力感の向上 壁逆上がりは難易度の高い種目のため、できたときの達成感も味わいやすく、実際のプログラム内でもできると、「先生できた」と嬉しそうなお子様の表情が多く見られます😊 「今日は足をけり上げるところをがんばる」「回転動作のあと身体を起こすところだけやってみる」などをお子様の成長に合わせてチャレンジし、スモールステップで「できた」を積み重ねていきましょう🌱 AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️ お気軽にお問合せ下さい☎ 電話番号:03-6265-4823 〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階 スタッフ一同お待ちしております❗️ 担当:小西

AIAI PLUS 麹町/9月12日
教室の毎日
26/09/12 14:32 公開
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9月10日

こんにちは😊 千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵 本日は、運動の時間に行っている、「しゃがみ歩き」についてお話します💁🏻‍♀️ 腰を落としてしっかりしゃがんだ姿勢のまま、交互に足を前に出して進みます🦆 この動きは、股関節や足首の柔軟性向上、下半身の筋力や体幹のバランス感覚に繋がっていきます! ポイントは、“お尻を高く上げずに、低い姿勢のまま背筋を伸ばして進むこと”です☝🏻 姿勢を低く保ったまま前に進むには、足の裏全体でしっかりと床をとらえ、お腹まわり(体幹)で体を支える必要があります💪🏻 1. 下半身の筋力と体幹が鍛えられる💪 腰を低く落として歩くことで、太ももやお尻の大きな筋肉がしっかり鍛えられます! 姿勢を保つためにお腹まわり(体幹)も使うので、日常の「座り姿勢」をピンと保つ力にも繋がります🪑✨ 2. 股関節や足首が柔らかくなる🦶 関節をしっかり曲げ伸ばしすることで柔軟性がアップします! しゃがむ動作がスムーズになったり、転びそうになった時にグッと足で踏ん張る力が育ちます 3. 自分の身体をコントロールする感覚が身につく🏃‍♂️ 足の裏全体で床を感じながら「どう身体を動かせば進めるか」を感覚で掴んでいきます🧠 自分の身体の位置や力加減がわかるようになることで、日常の動きや他の運動もスムーズに行えるようになります✨ AIAIのサーキットでは、それぞれの種目の効果が合わさって、日常生活や運動の動きをやりやすくなるように考えられています🤔💭 AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️ お気軽にお問合せ下さい☎ 電話番号:03-6265-4823 〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階 スタッフ一同お待ちしております❗️ 担当:小林

AIAI PLUS 麹町/9月10日
教室の毎日
26/09/12 14:25 公開
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9月7日

こんにちは😊 千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵 本日は、運動プログラムで取り入れている「えんぴつぐるぐる」をご紹介します! 「えんぴつぐるぐる」は、マットの上で肘と膝を伸ばし、身体をまっすぐにした状態で横にゴロゴロと転がって進む運動です✏️✨ 両手を頭の上に伸ばし、足も伸ばして、頭から足先まで身体を一本のえんぴつのようにまっすぐにします。 その姿勢を保ちながら、横にゴロゴロと転がっていきます。 身体をまっすぐに伸ばした状態で転がることで、身体の軸を意識する力や、姿勢を保ちながら身体を動かす力を養います。 また、マットの上を転がることで、身体の傾きや回転を感じる前庭覚への刺激や、自分の身体の位置や動きを感じる固有受容覚への刺激にもつながります☝🏻 💡 「えんぴつぐるぐる」のねらい 💡 ⭐️身体をまっすぐに伸ばして姿勢を保つ力を養う ⭐️身体の軸を意識する力を育てる ⭐️身体の位置や動きを感じる力を養う ⭐️固有受容覚・前庭覚への刺激を促す ⭐️全身を協調して動かす力を育てる ⭐️自分の身体をコントロールする力を養う 動きに慣れてきたら、マットの中央部分を高くしてお山のような形を作り、その上を越えて転がることで難易度を上げることもあります⛰️✨ 平らなマットとは違い、傾斜を越えながら転がることで、身体の傾きや重心の変化を感じながら、より自分の身体をコントロールして動く経験につなげていきます☝️ 身体を「丸める」やきいもゴロゴロとは違い、身体を「伸ばす」えんぴつぐるぐる✏️ 楽しみながら身体を動かす中で、自分の身体を感じ、コントロールする力を育てていきます💪🏻✨ AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️ お気軽にお問合せ下さい☎ 電話番号:03-6265-4823 〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階 スタッフ一同お待ちしております❗️ 担当:斉藤

AIAI PLUS 麹町/9月7日
教室の毎日
26/09/07 14:22 公開
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