布団干し(鉄棒)

教室の毎日

23/06/22 16:27

鉄棒につかまって飛び乗ったら、ゆっくりと上半身を前に倒します。
お布団を干す時のように体を２つ折りにします。

お腹と太ももで鉄棒を挟むようにしながら、逆さまの感覚にも慣れていきます。
しっかり鉄棒を体で挟むことができるようになると、
前回りをした時に回転するスピードをコントロールできるようになり、
勢いよく回り落ちてしまったりすることがなくなります。

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