運動プログラム:逆上がり

教室の毎日

23/09/13 16:36

逆上がりに必要な力は、鉄棒に体を「引きつける力」と、足を「蹴り上げる力」です。
肘を曲げて引きつける動き・力がついてくると 1人でも回れるようになります。

最初に振り上げる足の強さが足りなかったり、足を振り上げる方向が違っている場合など振り上げる力が弱いと、鉄棒に身体が届きません。また、鉄棒に対して斜めに足を振り上げると、うまく鉄棒に身体を巻きつけることが難しくなります。

蹴り上げることを意識して回ることができ、頑張っていました！

担当:穂満

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