クマあるきは、腹筋と背筋の両方を使う運動です。 体をバランスよく鍛えることができるので、姿勢を保持する力がつき、イスに長時間座っていることができるようになります。
手をしっかりと開いてつきます。担当三澤
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運動プログラム クマあるき
教室の毎日
23/12/11 18:46