両手でしっかりと握り、ぶら下がりをしています。
ぶら下がりは手の握力を鍛えることはもちろん、ぶら下がる動きが手首から首のバランスを改善し、背筋を伸ばしたり、自分の身体の重みを感じたりすることが出来ます。
小さい子は指導員が補助をしながら、自分で出来た達成感を味わえるようにしていきます。
鉄棒をしっかり握って、3秒間ぶら下がることができました。
担当:穂満
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運動プログラム:ぶら下がり
教室の毎日
24/07/27 18:25