クマあるきは、腹筋と背筋の両方を使う運動です。 体をバランスよく鍛えることができるので、姿勢を保持する力がつき、イスに長時間座っていることができるようになります。
マットに手のひらと足の裏をしっかり着けて、進むことができました。
担当:穂満
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運動プログラム:クマあるき
教室の毎日
24/08/15 16:00