「カニ歩き」はカニのように横に歩くことで、お尻の筋肉である中臀筋(ちゅうでんきん)に作用し、歩行時の体を安定させ、ふらつきを防ぎます。
しっかりと手を伸ばし姿勢をつくり、横向きで一歩一歩進むことができました。
担当:湯浅
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運動プログラム:カニ歩き
教室の毎日
24/09/20 18:00