クモあるきは、両手両足を床につけて背中とお尻を浮かせて後ろ向きに進みます。
お腹と背中の力を維持し、さらに手足で自分の体重を支えて進むことにより、
体のバランス感覚と手と足を同時に動かす連結能力が鍛えられます。
自分の体を支えながら、ゆっくりと進むことができました。
担当:高野
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運動プログラム:クモ歩き
教室の毎日
24/10/24 17:20