本日は、運動プログラムで行った、"カニあるき"の様子をご紹介します。
平均台の上をカニのように横に歩くことで、お尻の筋肉である中臀筋(ちゅうでんきん)に作用し、
歩行時の体を安定させ、ふらつきを防ぎます。
指導員のお手本を真似して、上手に横向きで一歩一歩しっかりと進むことができました。
担当:飯高
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運動プログラム:カニあるき
教室の毎日
25/02/27 18:51
