カニのように横に歩くことで、お尻の筋肉である中臀筋(ちゅうでんきん)に作用し、歩行時の体を安定させ、ふらつきを防ぎます。
横向きで一歩一歩しっかりと進むことができました。
足を閉じる際に、手を挙げて体を真っ直ぐにすることができました。
担当:川村
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運動プログラム:カニ歩き
教室の毎日
25/04/15 18:24
