クマあるきは、腹筋と背筋の両方を使う運動です。 体をバランスよく鍛えることができるので、姿勢を保持する力がつき、イスに長時間座っていることができるようになります。
平均台から落ちないように気をつけながら、上手に進むことができました。
担当:川村
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運動プログラム:クマあるき(平均台)
教室の毎日
25/04/23 14:52
