こんにちは!
AIAI PLUS千葉ニュータウン中央です。
梅雨はどこ?と言ってしまいたくなるほど、突然夏が来ましたね☀️
熱中症にならないように気をつけて頑張りましょうね。
運動プログラム
今日は、バランスボールにのってみたよ。
バランスボールでは、上に座ったり登ったりして体幹やバランス感覚を養ったり
上に寝っ転がって脊柱周囲のストレッチを楽しく行うことができます。
ただ持つだけでも、腕の力が鍛えられますね。
体を預けてゴロ、ゴロ。
ただ身体を預けているだけはてなマークと見られがちですが、
この動作を1人でできる=身体の傾きを自分で調整できるということです!
不安定なバランスボールの上に安定した重心点を見つけられています。
運動でも出来ることたくさん増えてきたね。
AIAI PLUS 千葉ニュータウン中央では体験・見学をいつでもお待ちしております!
お気軽にお問い合わせください。
(土田)
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2022年6月28日のAIAI PLUS千葉ニュータウン中央
教室の毎日
22/06/29 10:17