こんにちは！

AIAI PLUS千葉ニュータウン中央です。

昨日から気温がぐんと下がり、冷え込んでいますね🌧
いよいよ夏服もさようなら、秋冬服に切り替えどきかな、衣替えの時期ですね。

🌈運動プログラムの様子

バランスボールに座ったり、立ったりすることに、自分からチャレンジ❗️

「わーい！　大好きなバランスボールだ！」
まずバランスボールの上に乗ってみる。
「うまく乗れるところ、座りやすところはどこかな？」

体が不安定になった状態から、体の重心を探して、体を安定させる。

何回か繰り返しながら、体を安定させることができる、心地よい位置を見つけることができました👏

このあと、バランスボールの上に立つこともできたんですよ👍

バランス感覚が身についてくると、体がぐらついた時でも、自分の力で体を戻すことができ、転倒やけがの予防にもなりますね😊

また一緒にバランスボールを使って、体を動かそうね💕

AIAI PLUS 千葉ニュータウン中央では体験・見学をいつでもお待ちしております！
お気軽にお問い合わせください。
（澤井)

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