こんにちは😊
AIAIPLUS 千葉ニュータウン中央です☀️


✨運動プログラムの様子✨

雑巾がけを行いました🌟

AIAIPLUSでは、四つ這いやクマ歩き（高這い）の動きをたくさんしていますが、
この雑巾がけも全身運動になります。

実際に大人もやってみると、いろいろな動作や力を使っていることに気づきます。

手のひらをパーにして腕で支える、
足の指で蹴り出して前に進む、
足腰、お腹、背中の力、
バランスを取りながら前に進む　etc….

書き出してみると、たくさんありますね。

また、今日は「まっすぐのコース」に加えて、
「カーブするコース」にも挑戦しました❗️
マットの周りを周るのに、バランスの取り方や身体のひねり方も身についていきます。

今日もとっても楽しく運動できました😉



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(野呂)

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