こんにちは😊
AIAI PLUS千葉ニュータウン中央です!
🌟🌟🌟運動プログラムの様子🌟🌟🌟
今回は「雑巾掛け」という種目です。
雑巾に見立てた青いディスク🥏に両手を置き、高這いの姿勢からスタートします✨
そして足の裏、若しくは足の指で、地面を前に蹴る動きで進んでいきます💪
写真では、高くお尻をあげ、膝をつかない状態を保ちながら進むことができていますね👏
高這いの姿勢で指先を鍛えることで、背筋の立ち上がりを促し、猫背や円背の改善にも繋がります🌟🌟
☘️AIAI PLUS 千葉ニュータウン中央では体験・見学をいつでもお待ちしております!
お気軽にお問い合わせください。
(田中)
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2024年6月12日のAIAI PLUS千葉ニュータウン中央
教室の毎日
24/06/12 15:42