こんにちは!
AIAI PLUS 千葉ニュータウン中央です😊
🦭運動プログラムの様子🦭
マット運動で、あざらし歩きをしました。
マットにうつ伏せになり、上半身を起こして、腕を交互に出して、進みます。
腰、太もも、足の甲は出来るだけ伸ばします。
見た目以上に、両腕や背中、胸の力をたくさん使う、この運動。
指導員も見本で行いますが、マット2枚分進んだあとは、「ふうっ」とひと息つくほどです😄
今日のお友達もやる気いっぱいに取り組みました。
ゆっくりと腕で身体を引き寄せながら、最後まで進むことが出来ました。
帰り際、今日1日の感想をきくと、「あざらし歩きが楽しかった❗️」
と発表してくれたお友達。また楽しく運動しようね。
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(野呂)
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2024年11月2日のAIAI PLUS千葉ニュータウン中央
教室の毎日
24/11/06 13:50