2025年1月24日のAIAIPLUS千葉ニュータウン中央
教室の毎日
25/01/27 17:15

こんにちは!
AIAI PLUS千葉ニュータウン中央です😊
💪運動プログラムの様子💪
今週の運動プログラムでは、鉄棒の「だんごむしぶら下がり」の課題が入っています。
まずはいつものように親指を下にして、しっかりと棒を握りぶら下がります。
そして、手と足をグッと縮こめます。
握力、腕力、指先の力、腹筋と、たくさんの力を使う動きとなっています。
また、逆上がりにもつながっていきます。
お友達は、顔も棒の上まで持ち上げることができ、5秒以上この体勢をキープする事ができました😉
次回はもっと長い時間ぶら下がれそうでした❗️
☘️AIAI PLUS 千葉ニュータウン中央では体験・見学をいつでもお待ちしております! お気軽にお問い合わせください。
(野呂)
🍀AIAI PLUS千葉ニュータウン中央
🍀 〒270-1340 印西市中央南1-13-101千葉ニュータウン中央THE PREMIUM
TEL:0476-37-7313
FAX:0476-37-7314