こんにちは！！
AIAI　PLUS南流山です！！

今日は運動の一コマ　鉄棒「ツバメ」のご紹介をします。
鉄棒は腕の筋力やバランス感覚、身体認識力を伸ばすことができます。

今回行ったツバメは、鉄棒を上から両手で掴み、軽くジャンプして腕の力だけで体を支えます。脚やお尻、お腹を意識して写真のように身体を傾けながら木にとまるツバメに似た体勢になります。

腕の力、腹筋、背筋とあらゆる筋力を必要とする運動ですね。

お子様、ツバメになっている間は真剣な表情です。
上手になってくると秒数を数え、記録をどんどん伸ばしていくお子様もいます。
腕と背筋をピーンと伸ばし、かっこいいツバメさんになってくれました！！


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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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