
🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
🕷 くもあるき 🕷
クモになりきって
自分の体を支えながら
マットの上を歩きます
すこし難易度の高い動きになりますが
しっかりお尻を上げることで
背筋・腹筋・腰・太ももの筋肉が
鍛えられます!!✨
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
🕷 くもあるき 🕷
クモになりきって
自分の体を支えながら
マットの上を歩きます
すこし難易度の高い動きになりますが
しっかりお尻を上げることで
背筋・腹筋・腰・太ももの筋肉が
鍛えられます!!✨
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