🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
✨キラキラ雑巾掛け(デイスク)✨
今日は雑巾掛けにチャレンジ!!
丸ブルー丸いデイスクを使って
両手で押しながら
前に進みます
青いコーンを1周して
赤いリングの到着地点まで
頑張りました⭐️
雑巾掛けを行うことは
下半身や腕筋肉を強化し
体幹を鍛えてバランス感覚を
養うといわれています。
姿勢保持ができるようになると
椅子にしっかり座っていられる等
基礎的な筋力が身につく効果が
期待されます。
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022/08/03
プログラムの様子
22/08/03 18:51