
🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
マット運動
🧸くま歩き🧸
両手両足をついて
四つん這いになって
膝をつけずに歩く運動です
腹筋と背筋を使う運動で
体をバランスよく鍛えることができるので
姿勢を保持する力がつきます☺️
太陽AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
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マット運動
🧸くま歩き🧸
両手両足をついて
四つん這いになって
膝をつけずに歩く運動です
腹筋と背筋を使う運動で
体をバランスよく鍛えることができるので
姿勢を保持する力がつきます☺️
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